Carence en fer 

Le fer est un minéral essentiel pour le corps humain et présente de nombreux bienfaits, notamment :

 Aide à prévenir ou à traiter l'anémie, qui survient lorsqu'il y a un nombre insuffisant de globules rouges.

 Contribue à la production d'hémoglobine, une protéine qui transporte l'oxygène des poumons vers les cellules de l'organisme.

 Aide à réguler la croissance et la division cellulaire.

Contribue à la régénération de la peau.

Aide à maintenir un système immunitaire sain.

Contribue à une fonction cognitive normale.

Aide à améliorer les performances sportives.

 Aide à augmenter la capacité de raisonnement, d’apprentissage ou de mémoire.

Les suppléments de fer peuvent aider à rétablir les niveaux de fer lorsque l’apport alimentaire est insuffisant. Cependant, il est important de garder à l’esprit qu’une carence comme un excès de fer peuvent être nocifs.

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